生き方を変えることと○○はセット
こんにちは！リトリーブサイコセラピーという手法で、お悩みの解決に向けてカウンセリング、心理セラピーセッションを行っています、かとうようこです。
今日のテーマは『生き方を変えることと○○○はセット』。この○○○には何が当てはまると思いますか？
恐怖や不安？もちろん、今まで繰り返して習慣になっている生き方と異なる生き方を選ぶので、何が起きるかわからないし恐怖や不安が湧いてくると思いますが、今回お伝えしたいのは別の言葉です。
『生き方を変える』、あなたはどのようなイメージをしますか？
生まれ変わる？
苦しみから解放される？
自分らしく生きられる？
生きやすくなりそう？
人生がいい方向へ向かいそう？
など、いろんなイメージがあると思います。
生き方を変えることで、全ていい変化になっていくと思われる方もいるかもしれませんが、生き方を変えることは今まで避けられていたリスクを負うことになります。このリスクを避けようとして今の生き方になっているので、避けようとすれば元の生き方に戻ります。
例えば、親の支配を受け入れているAさん。親の言うことには逆らえません。そうすることで親から嫌われて見捨てられるリスクを避けることが出来ます。でも支配を受け入れ続けるのもしんどいですよね。
もし支配を受け入れずに自由に生きようとすると、非難されて拒絶されて見捨てらて縁を切られるかもしれません。もし親と一緒に住んでいるのなら家から出されるかもしれません。自分を無にして親の言う通りにしていれば、行動の結果思わしくない時に親のせいに出来ます。今まで支配と服従の関係で繋がることで孤独を感じずにすんでいたけれど、その繋がりが切れて孤独や恥や惨めさ、無価値や劣等感など感じるかもしれません。
支配を受け入れない生き方をするのであれば、支配を受け入れて得られていたものを失うリスクが出てきます。
変わりたいのに変われない人は、このリスクをしっかりと見ていないか、見ていたとしても腹の底から受け入れていません。
だからこそ、生き方を変えるためには、新しい生き方をした時に起こりうるリスクを知り、例えそれが起きたとしても新しい生き方をしたいのか、葛藤することが大切になります。
生き方を変えることとリスクはセットです。
○新しい生き方とは具体的のどのようにしていこうと思っていますか？
○それをしようとすると何がおこりそうですか？それを想像すると体の感覚はどのようになりますか？
○今までの生き方で避けられているリスクや得られているものは何ですか？
ぜひ問いかけてみてくださいね！
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