梅雨入り、夏、体調を崩しやすい人はこのタイプ
先日私のやっている風水薬膳®茶の生みの親である
堀ママ、の講習の実習に京都まで行ってきました。
内部のお写真はNGだったのでお見せできないのが残念だけど
すっっっっごく素敵な空間、素敵な時間でした。
語彙力がなくてうまく伝えられないのだけど。
その場の「気」「エネルギー」がとても澄んでいて
いいエネルギーをチャージ出来る、森林浴のような、感じ。
もちろん学びもたっぷりとあり、いいものを色々吸収できた一日でした。
梅雨といえば体調が崩れる方も多いのでは！？
わたしもその一人。
元々頭痛もちで鎮痛剤がほぼ毎日…で梅雨はそれに加えて皮膚トラブル
身体もなんだか重くてだるくて本当に苦手、というか嫌いでした。
以前に比べて体調がぐんとよくなった今も決して得意ではない。
梅雨に入ると気温の変化、気圧の変化などにより
自律神経も狂いやすい時期になります
やる気がおきなかったりだるかったり。
頭痛、アレルギー症状、皮膚トラブルも起きやすくなります
もし、今すでにしんどいよ。というかたは
今のご自身の生活を見直すことをお勧めしています♪
ぜひチェックしてみてくださいね～
・陰陽が入れ替わる、夜23時～遅くとも24時台には寝れてますか？
・カロリーではなく栄養をとっていますか？
・無理していないですか？
・暴飲暴食してませんか？
・適度な運動（ウォーキング程度でOK）してますか？
・朝に太陽の光をあびてますか？
どれもすごくよく聞くごくあたり前のことなのですが、現代社会だと全部をクリアするのは難しい、というか無理！て思いますよね。
大切なのは胃腸を休めること！胃腸をいたわる生活をすること、です。
胃腸を整えるには胃腸を休めるため、睡眠をとること
晩御飯に胃腸の負担になるものを避ける、ことが一番近道かなぁと思います
ストレスがあるとついついわたしも食に走るので、なかなかできない！
というときは、週に一日でもいいし食べ過ぎたときに夕食を抜く（夕食断食）、あるいはお粥やスープだけの軽めにする、などをして調整しています。
そうそう、東洋医学（漢方、薬膳）の「陰陽五行説」は四柱推命、風水と元は同じ、なので生年月日から生まれ持った体質がわかります。
その中で「土」のタイプ（私もこのタイプです）の人は特に！胃腸をケアしてみてください。そして夏に「火」のタイプのかたは体調を崩しがちなので
胃腸を整えること、意識してお過ごしください～
一応風水薬膳®生みの親である堀ママの診断サイトを貼っておきます。
興味のある方は調べてみてくださいね♪
私のやっているミニセッションでは
この生年月日からの生まれ持った体質に加えて舌診、カウンセリングを行い
今どうしたら無理なく理想に近づけることができるか、体質におすすめの食材をお伝えしたり、今の状態にぴったりの薬膳茶をお渡ししています（一包、約三回分）ご興味があるかたはインスタのDM（ミニセッション希望と一言）かプロフィールのお申込みフォームからお問い合わせくださいね～
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