穀雨の養生

はじめに
　4月20日～5月4日は穀雨（こくう）です。穀雨とは、穀物を成長させるために潤す春雨の時期を指します。春に芽吹いた草花が成長をはじめ、水分を得てグングンと大きくなっていく時期です。また、この時期は春の土用の時期と重なり、根を張り始めた植物の成長を妨げることから、昔からむやみに土を掘り起こさない方が良いと言われています。
　一方、この時期は湿度が高いことから、身体の不調も多く、心と体のバランスが乱れるため、思い悩みやすい時期でもあります。そのため、余分なものを発散させることが大切です。