二十四節季の養生：立春編

立春はとは？
　2月4日～18日は立春（りっしゅん）です。立春は春の始まりを告げる節気であり、旧暦ではこの季節から新年が始まると考えています。何事もはじまりが肝心ですので、心も体も充実させ、しっかりと過ごせるかどうかでこの1年は大きく変わります。
　特に、春は冬の間に貯めたエネルギーを解き放ち、新しいことに挑む時期であることから、充実した季節となるはずです。しかし、エネルギーが充実しないとストレスを貯め、不安になりがちです。そして、このちょっとしたストレスや不安を放置しておくと、後々大きな病気を招く可能性があります。そのため、ちょっとした不安やストレスを放置せずに、心と体のケアに努めることが大切です。

立春の動画はこちら　⇓⇓⇓
【1日3分】ストレス解消法
https://youtu.be/U3wjsutK_5g