2024コラム#43　自然とのふれあい

秋田は非常に寒く、雪が降りました！

今年は雪が多いと予想されているので、しんどい冬になると思っています！

冬を楽しく過ごせるアイディアがある方は、ぜひ教えてください！

自然とのふれあいが心身に与える影響

私たちは日常生活で様々なストレスにさらされています。

そんな中で、自然とのふれあいが実現する心身のリフレッシュ効果は非常に大きいです。

特に「森林浴」は、ストレス解消に効果的な方法として知られています。 森林浴とは、森で深呼吸をしながら静かに歩くことです。

また、ガーデニングもまた、自然との直接的な触れ合いを多くの子どもの健康効果をもたらします。 土いじりは、精神的な満足感や達成感を提供し、ストレスの軽減につながるとされます．

また、植物を成長させる過程で、季節の変化を肌で感じながら生命の成長を実感できます。

自然とのふれあいは、精神的な健康を向上させるための簡単でやりやすい方法です。

自然の中でリフレッシュする時間を作ることが、メンタルを維持するために重要だと思います。

ゴルフが趣味の方が多くいると思います。その理由は、競技そのものの面白さはもちろんですが、大自然の中で身体を動かせるメリットを感じているかもとコラムを書いているなかで感じました。

私自身、自然のなかで目的もなく過ごすのが苦手なので、自然のなかでできるスポーツはメンタルケアにも重要かなと感じました。

そのため、2025年は自然のなかでできるスポーツの趣味を見つけたいと思います。

自然とのふれあいは私たちの健康を豊かにする多くの効果を持っています。 ぜひこの週末にでも、近くの自然がある公園や森へ足を運んで、自然の恵みを体全体で感じてください。

熊には注意してくださいね！！

今週の映画

今週見た映画は「オールド・ガード」です。

『オールド・ガード』は、死なない傭兵たちの物語を描いたアクション映画です。

この映画は、時間を超えた戦士たち正義のために戦う様子を描いています。

映画のアクションシーンは非常に迫力があり、シャーリーズ・セロンのカリスマ的な演技が光っています。

また、キキ・レインが演じる新人傭兵ネイルは、死なないという重い宿命を受け入れて成長をしていく姿も見どころがあります。

ただ、物語の展開にはある程度予測できてしまいため、そこが少し残念だったと感じています。

全体として、『オールド・ガード』はスタイリッシュでエネルギッシュなアクション映画であり、不滅の存在として生きることの意味や孤独に焦点を当てたドラマチックな側面も持ち合わせています。