147　カロリー

体重が83.9キロから80.4キロまで落とすことができた。

あと2キロほど落とそうと日々、食事中の摂取カロリーなんかも気にするようにしてる。

外食をしにいっても、カロリーが少なそうなものを調べて食べたり、タンパク質が豊富な食材を摂取するように心掛けている。