お客様がおもわず続けたくなる ヨガクラスの設計図

こんばんは！

家に虫とか魚が増えてきて
生き物に愛着が湧いているゆりえです！

虫とかすごい苦手だったけど
子どもたちと見る機会が増えてかなり
慣れてきました。

慣れってすごいな！とおもいました。

ヨガインストラクターの皆様

またはこれからインストラクターになる皆様

シークエンスを作る時どんなこと考えますか？

とりあえず真似しますか？

実はヨガのポーズ

このポーズの後にこれ！ 
このポーズの前にこれ ！

とポーズに入る前の準備を丁寧に行うと
ポーズに入った時の快適度が 全然違うんです。

例えば

体側伸ばしをしてから深呼吸をすると
伸ばした側の肺に呼吸が入りやすくなる感覚があります。
（よかったら実際にやってみて！）

ランジのポーズでは
骨盤の動きを練習してから
ランジポーズすると すごく入りやすい！ 

さらに
キープ中のポーズの深みがでてきて
呼吸も深まるんですよ！！

なのに＞＜
ヨガのポーズを単体で捉えている人が多すぎる！！

ヨガのポーズひとつひとつには意味がある！
と私は思っていて

「意味があるもの」にするか
「意味がない」ものにするかで全然違うんです。

意味がないものというのはこういう感じ↓

なんとなくマッサージいれとこうかな？
このポーズヨガっぽくていいんだよね。
 時間稼ぎでキープ長くしようかな。

この意味のない感じでシークエンスを決めているのはもったいない！！！

もったいないんです！！！（2回目）

ポーズひとつひとつの繋がり
ポーズする前とした後での変化
ポーズとポーズの合間に有効なポーズをいれることで
より一層からだの変化が実感できる。

変化を実感するとお客様は・・・

「ヨガ楽しい」 
「まだまだかもだけど、私もヨガできたぞ」
「ヨガって気持ちいい」
「これ続けたら変われるかも！」と思えてきます！

レッスン後には
「ヨガ続けます！」の状態になります。

ただこれはお客様をコントロールするとか・・・
誘惑する
みたいなこととは違うから
誤解はして欲しくないのです！！！

お客さんには

納得してヨガを続けて欲しいし

これならやれる！ってお客様が自分の意思で
決めて欲しいから。

ヨガってこんな効果あるよ！
こう感じることもOKなのよ！
評価はしないよ。

を60分のクラスで「このワード↑」 使わずに
伝えるためにシークエンスにこだわるんです。

このシークエンスの作り方を知ったら

確かに
継続率は上がるし
売り込む必要もなくなのです。

でも
コントロールはしない。
操ることもしないです。

こうやったらこうなるよ！
を淡々とお伝えしていくことが最も大事です！

ヨガを継続してもらいたい！という
ステップに入っているイントラさんにはこちらがおすすめです！！