ヨガリトリート2日目

さて、ヨガリトリート2日目。

まずは起きたらprana yama(プラーナヤーマ：呼吸法)とmeditation(瞑想)。
インストラクターの誘導がわかりやすかったです。
そして、やっぱり海外の方は地面に座ることが少ないので、日本よりも安定して座るための誘導が多く、勉強になりました。

少し休憩をとり、ヨガレッスン。
朝の体を気持ちよく伸ばしてくれるレッスン。
日本人の私として、いまだにインストラクターの真似をしようとしますが、自由さを与えてくれます。
私もそれを取り入れたいな〜。
休みたい時は休む、自分の体と相談しながら動きたいように動いてみる。
本当に素敵なレッスンでした。

そして待ちに待ったブランチ。笑

キッチャリー

キッチャリー好きなんです。
日本では、玄米、しかも北海道が誇るモチモチのゆめぴりかで作るので、なんだか味が違って、海外で作る味が好きなんです。
わざわざタイ米を買う必要もないので。
パクチーもたっぷり、ギーも入っていて最高でした。
マフィンは、グルテンフリーのマフィン。

このあとは、ルームメイトと他の方と一緒に敷地内や敷地外をハイキングしたりお散歩。
景色が最高でした！
雨予報でしたが、雨も降らず楽しみました。

敷地内でキャンプしている人も。

敷地内には、ガネーシャ様

入り口にはfarm stand。美味しそうなものたくさん。

organic apple。美味しい。

遠くから見たヨガセンター

嘘みたいな話ですが、こんな景色が時々夢に出て来ていたのです。

お散歩した後は、ヨガセンター設立した時に携わって今はボランティアで来ている方と、ルームメイトとおしゃべり。
まさかのヨガセンター設立した方は、語学学校の先生をしていたようで、当時は日本人だけのクラスがあり、東京にその方のコミュニティがあるらしいです。
ちなみに、40年くらい前ですが。

そしてその後はサウナ。
日本で行こう行こうと思いつつ、行かなかったサウナ。
カナダで入る。
ハマる理由がわかりました。

サウナの後は、シャワー入って、ゆっくり。

おやつタイム。

chaiとbliss ball

そしてヨガレッスン。
背骨を意識して、気持ちよく、ダンスのように楽しく動かしました。
本当創造性豊かなレッスン。
面白い発見がたくさんです。

そして夕食。

実は、ソースに味噌が入っています。

そして…

デザート♡

このデザートには面白いエピソードがあって、一緒に参加した人が前日に夕食後にデザートを食べる習慣があるから、ないのは寂しいと話していたんです。
そして、デザートが出て来て、「夢が叶ったね」、と笑っていたんです。

お腹いっぱいのまま、リストラティブヨガ。
苦しかったけど、リラックスできたから消化してくれました。

リラックスして、ベッドへ。

ちなみに、夕方鹿が部屋の前に来てくれました。

可愛い

素敵な日をお過ごしください。

Om, shanti, shanti, shanti.