ちょっと反省

おはようございます。
今日は金曜日ですね。嬉しいと思われる方が、たくさんいらっしゃるのでしょうか。

最近、咀嚼が減っていることに気づきました。
お腹がいっぱいになるのに、たくさんの量を食べなきゃだし、
消化していない、または消化に時間がかかっているのか体が重い。

作物を作っていただいている方、
すくすく育ってくれた作物に感謝しながら
いただきたいものですね。

そして咀嚼することって、
食べ物が唾液と混ざって消化しやすくなるのです。
体への負担も少なくなりますね。
自分の体を大事にしたいですね。

ひとつ言い訳をさせてもらうと…
実は私、今歯科矯正中でして、
前歯から奥歯の真ん中らへんの歯がないのです。
私の顎は小さめなのに、歯が大きくて抜きました。
実はとても咀嚼しにくいのです。
あと1年ちょっとのはずですが。

少し言い訳しながら、
できるだけ咀嚼したいと思います。
自分の体、心のために。

Shanti.