ブラフマチャリア（ヨガ哲学を学ぼう）

おはようございます。
今日は、ブラフマチャリア（禁欲）です。ヨーガスートラの中のアシュタンガ八支則の中にある、ヤマの一つ。やってはいけない行為に含まれています。

欲に溺れないという意味です。
元々ヨガは男性が行っていたため、ブラフマチャリアは男性への教えでした。
ですが、現代は女性もヨガをしています。

人間には三大欲求がありますね。
例えば…
食べたいからと言って食べる。
もっと食べたい、もっと食べたいと欲が膨らみ食べる。
体に負担になるくらいに食べることは、よくないですね。

眠くて寝てばかりいてもよくないし、
性欲のために色んな人とと寝てはいけません。

という教えです。

私がやりがちなのは、仕事後にストレスで食べすぎてしまうことです。
食べたいと食べて、もっと食べたくなる。
その後の体の重さといったら辛すぎます。
自分の体を傷めてますね。
よく噛んだり、ゆっくり食べるようにしていますが、
たまにホルモンバランスが崩れたり、
ストレスが加わるとやらかします。
うまくコントロールしたいものです。
昔よりはコントロールできるようになりましたけどね。

みなさま、週末は何されるのでしょうか？
私は朝から引き寄せの法則の凄さを体感していました。
午後から楽しく過ごします。
素敵な週末を過ごしましょうね。

shanti.