どんな存在でいたいですか？
こんにちは！
『腸からハッピーに🌼』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です！
今の自分に素直でいますか？
時折
胸や喉元が苦しくなったり
したりしてませんか？
私、
自分を大きく見せようとして
苦しんだ時期が長かったです💦
ヨガ講師は、
『飄々としていなければ』
『泰然自若としていなければ』
『慈愛に満ちていなければ』
『健康的でなければ』
『母としても
落ち着いて振る舞わなければ』
な～んてまあ😅自己像と
遠ーくかけ離れたイメージを
自分に押し付けて💧
差分に
うちひしがれる日々でした！
でもね、
ヨガ・瞑想そして腸もみを通して
メンタルヘルスによい
神経伝達物質を味方にし、
今のままの自分を
大切にできるように。
生きていると、
訪れてくるさざ波や荒波🌊
深～い呼吸で
じぃ～っとやり過ごせたり、
波の渦中ながら
ーもちろん、できる範囲でー
穏やか～に過ごせる…
～～～～～～～～～～～～～～
腸内環境が整ってくると、
脳(思考)も整う！
脳が整ってきても、
腸内環境が整う！
～～～～～～～～～～～～～～
昨年
12月は母の手術に息子の交通事故、
1月は末娘の手術に長女の受験、
2.3月も受験や手術がまたあります
もちろん、
日々のままならないことも
引き続きありますが…
どのような存在でありたい？
とピュアな自分に問い直し…
呼吸も
いつもよりペースを落としてみる
…と
バタバタながらでも
腸内細菌や神経伝達物質たちが
味方してくれてると
感じます🍀
ちなみに、
最近のお気に入りリリースは
腸もみ+クラゲの呼吸👾
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内側からも外側からも整えて
🌟《おなか美人》に🌟
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◇ 1/20(木) 8:45～10:15［ズーム］
◇ 1/27(木) 8:45～10:15［ズーム］
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◇ 1/ 20(木)10:30～16:00［ズーム］
◇ 1/ 27(木)10:30～16:00［ズーム］
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