やっぱり腸活に貢献してくれるおやつが気になる

こんにちは！
『瞑想をとりいれて
腸を整え、自律神経を整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼


『水溶性食物繊維イヌリンをふくみます』

水溶性食物繊維は腸内環境を整えてくれる。
謳い文句にに誘われてポリポリ。
菊芋ポリポリ…音も美味しいです😊素朴な味わい。
『菊芋ポリポリ』阿蘇自然の恵み総本舗



腸活しだして
ケーキ🍰への誘惑を
感じることが激減…。
(全く食べないわけではないです)


おやつには、自分で
芋やカボチャで
チップス作ることもたま～に。
蒸かし芋やバナナのぬか漬けも
頂きますが、
このポリポリ食感が幸せ😋


ポリポリ繋がりで…


私のはまっているおやつの１つは…
だし用の荒節鰹節の厚削り。
夫の冷たい視線をよそにポリポリ。


できるものなら
本枯れ節(カビをつけ時間を
かけ熟成させたもの)を
おやつにしてみたい🤣