心で抱きしめて💕思考が引っ張り出す不安や恐怖にはバイバ～イ👋

こんにちは！⁡⁡⁡
『脳(思考)から変わるより腸へのアプローチが【腸最速】』⁡⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡🌼⁡です！⁡
先日の地震被害に遇われた方には⁡
お見舞い申し上げます…⁡
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地震のとき、我が家では…⁡
壁面本棚の2階にいた小6長男⁡
揺れのあと階下へ！⁡
「揺れが長いから、⁡
すぐ本棚から離れた！」⁡
「背中が硬くなって眠れない！」⁡
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私「(階下の)この部屋は家具がないから何にも倒れてこないよ！大丈夫」⁡
長男「身体に力が入って眠れないよ」⁡
私「そうね、あんなに揺れたら眠れないね！でも、目が覚めて自分を守る行動が出来て凄かったね！」⁡
長女「遅くまでタブレット使って眠りが浅かっただけじゃない？」⁡
長男「…💤💤」⁡
私「…？」⁡
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安全な部屋で安心だから？⁡
スヤスヤ😴⁡
可愛いモノです👦⁡
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地震の真実と、⁡
そこに紐付く⁡
過去の地震の映像などの記憶…⁡
⇒心も身体もガチガチに！⁡
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もちろん⁡
次の揺れが今回はなかっただけで⁡
用心も大切😌⁡
だからといって⁡
恐れすぎては生活しづらい⁡
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抜けるときは⁡
程よく気を抜いてみる🌬️⁡
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小6息子には…声かけ！⁡
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自分自身には…⁡

…例えば⁡
胸元に手をあて⁡
いつもよりペースを落とした⁡
呼吸に合わせててみる😌⁡
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…例えば⁡
クッションを抱き寄せて⁡
身体を持たれかけてみる⁡
表面のふんわりした感覚や⁡
その奥の芯の弾力を感じてみる🌸⁡
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…そして例えば…大きなため息💨

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内側からも外側からも整えて⁡⁡⁡
　🌟《おなか美人》に🌟⁡⁡⁡
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