Yogic Breath／腹式呼吸〜胸式呼吸〜鎖骨式呼吸

息をすることは生きること。ヨーガにおいてもとても大切な呼吸。
呼吸には、血液や脳に酸素を送ることの他に、私たちのうちに流れるエネルギーをコントロールするという役割があります。

私たちが無意識にも意識的にも行うことのできる呼吸、それは心の状態を教えてくれるひとつのサインです。
それらの特徴を知り、意識的に正しい呼吸を行うことで心の動きをコントロールすることができます。

ヨーガで行う呼吸法ひとつ「