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【578/1000】胃腸を休ませる
１週間のファスティングを終え、これからも意識的にやっていこうと思っていることの一つです。
座学的には十分理解していたことではありますが、自分のこととなると完全なる無法地帯でした。。
せっかく１週間自分と向き合うことができたので、引き続き、このへんを意識していきたいと思っています。
でも、レコーディングするとか、あまり手間のかかる縛りをつけるなどはしたくないので、、甘々ですが、あくまでも無法地帯にせず、意識することを続けたいと思います。
今日のフィットネス
・ケーブルラットプルダウン
・ケーブルクロスオーバー
・レッグプレス
Tom Brady is returning to the Buccaneers for his 23rd season. pic.twitter.com/3wcrLOXYud
— NFL (@NFL) March 13, 2022
コンテンツだけだとあまりやってて面白くなくなってきたので、気になるニュースも追加することに。。
これは勇気づけられる！なんとも嬉しいニュース！！
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