【965/1000】筋肉貯金

すごい筋肉貯金 「ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法

この谷本さんの筋肉貯金という考え方、とても好きだし、まさに自分が筋力低下真っ只中ということもあり、とても大切なことだなと。

ジムに通うとか、トレーニングを始めるとか、いきなりそういうことではなく、まずは日常生活でできることから始める、というので十分だと思います。