アシュタンガヨガ。
呼吸のリズムと体の動きを合わせていくヨガ
ポーズの順番が決まっているのに
毎回違う気づきがあるから面白い。
太陽礼拝から始まる
太陽は無償の愛を与えてくれているエネルギー、パワフルな存在
太陽に感謝の気持ちで動き始めると
涙が流れてしまうこともある。
あー生かされてるなぁ。と
自宅だと、見慣れた家具、心地よい慣れている香りで落ち着くんだけど
その、ココロがウワーっと浄化される感覚は
やっぱりスタジオか
旅先で自然を近くに感じてる時に起こりやすい。
そのブワーっとした鳥肌のような感覚。
言葉では表現が難しいんだけど
『ああ、1人じゃないんだ』とか
『全ては、１つなんだ』という
安心感なんだよね。
ほんと母なる大地と呼んでる理由がわかるんだけど
グラウンディングを感じてヨガしてる時の
何かに包まれテイル心地よさを
みなさんにも感じてほしいの。
夏至に向けて東京は、今日も日差しが強く
太陽がいてくれるおかげで
照明をつけずに
大丈夫なほど明るい。
ヨガスタジオに来ている生徒さんの
エネルギーもサットヴァで居心地良い。
初めましてでも
みなさん『おはようございます😃』と笑顔で
挨拶をかわして
お互いの集中を削がないために、適度な距離感で
呼吸のリズムを合わせようとしてるわけじゃないんだけど
自然と合ってくるのが不思議。
ご自宅でオンラインヨガも、とっても良いけど
余裕があれば
公園でヨガ、自然を感じられる場所に
行ってみてね♪
Instagram Follow me
#ワーママ #美容オタク #温活 #菌活 #ヨガインストラクターの日常