セルライト除去の強い味方！30代・40代女性におすすめのツール3選
この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。
30代・40代女性は、ホルモンバランスの乱れや血行不良から、セルライトが目立ちやすくなる時期です。
セルライトは、皮膚の下の脂肪層に溜まった脂肪細胞が、皮膚の表面に突出して見える状態で、特に太もも、お尻、腹部に現れます。
この記事では、セルライトを除去し、美しい脚を手に入れるための、おすすめのツールを3つ紹介します。
セルライト除去におすすめのツール3選
1. フォームローラー
フォームローラーは、筒状の発泡体でできたフィットネスツールです。筋肉のマッサージやストレッチングに使用され、筋肉のコリや疲れを取り除くのに効果的です。
メリット
フォームローラーは、筋肉の深部にアプローチし、コリをほぐすことができます。これにより血流が改善され、リンパの流れが良くなり、セルライトの原因である脂肪のかたまりを分解するのに役立ちます。使用方法
以下は、フォームローラーを使ったセルライト撃退エクササイズです。
太もものストレッチ
床に座り、フォームローラーを太ももの裏側に置きます。体重をかけてローラーを太ももの裏側を上下に動かします。お尻のストレッチ
床に座り、フォームローラーをお尻の下に置きます。体重をかけてローラーをお尻の上下に動かします。腹部のストレッチ
うつ伏せになり、フォームローラーをお腹の下に置きます。体重をかけてローラーをお腹の上下に動かします。
これらのエクササイズを、週に3-4回、1セット10-15回ずつ行うことをおすすめします。
おすすめ商品
トリガーポイントフォームローラー
このフォームローラーは、表面に凹凸があり、筋肉の深部にアプローチしやすいです。また、硬さも適切で、初心者から上級者まで使いやすいです。
2. セルライトマッサージャー
セルライトマッサージャーは、手で持ってセルライトが気になる部分をマッサージするツールです。
メリット
セルライトマッサージャーは、セルライトのかたまりを直接刺激し、分解するのに効果的です。また、血行を良くし、リンパの流れを促進する効果もあります。使用方法
セルライトマッサージャーを使って、気になる部分を強めにマッサージします。マッサージする際に、皮膚を引っ張らないよう注意しましょう。また、過度な力を加えすぎないように注意が必要です。おすすめ商品 ：
このセルライトマッサージャーは木製のキューブがコロコロと転がり、セルライトのかたまりを効果的に刺激するアイテムです。
木製のキューブが痛そうという方はこちらがおススメ。潰す力は弱くなりますが心地よさを感じやすいので、セルライト潰しが習慣になりやすくなります。
3. 加圧スリムレギンス
加圧スリムレギンスは、特殊な繊維で作られた、着圧効果のあるレギンスです。
メリット
加圧スリムレギンスは、着るだけで下半身の筋肉に適切な圧力を加え、血行を良くする効果があります。これにより、セルライトの原因である血行不良を改善し、セルライトの除去を促進します。使用方法
加圧スリムレギンスは、普段着としても運動時にも着用できます。着用する際には、サイズに注意して、きつすぎないものを選びましょう。おすすめ商品
スキンズ コA400コンプレッションタイツ
このレギンスは、適切な圧力を加えるだけでなく、運動時のパフォーマンス向上にも寄与します。
まとめ
セルライトは、30代・40代の女性にとって、見た目の悩みだけでなく、健康面でも問題です。
しかし、フォームローラー、セルライトマッサージャー、加圧スリムレギンスといったツールを活用することで、セルライトの除去を助けることができます。
便利ツールを取り入れ、美脚を目指しましょう！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？