①②③④の影響をうけ、神秘体が整う

宮崎都城 ヨガスタジオリンデンの　畠山さきです。

私がお伝えするヨガは、カラダ・ココロを整えて本来の自分が持っている穏やかな状態に戻る方法です。

一言でいうと、心地よく暮らすための方法です。

５回に渡って、ヨガがどのように体と心に関与していくのかについてご紹介してきた記事ですが今日で最後です。

ヨガによる心地よさを、紐解いていきましょう。

🌿私たちを構成する５つの要素

私が学んだＯＭＹＯＧＡでは、
人は５つの要素で構成されているとしています。
ヨガのテクニックを用いてそれぞれの要素を調整しながら、自分にあう構成バランスを探求することで “ヨガある暮らし”を実現します。

１つ目：粗大な身体（自分の意志で直接動かせる肉体）

２つ目：微細な身体（自分の意志で直接動かしにくい肉体）

３つ目：粗大な心（自分の意志で直接動かせる心）

４つ目：微細な心（自分の意志で直接動かしにくい心）
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５つ目：神秘体（１〜４を取り巻いて相互に影響しあう）

今日のテーマは５つ目の要素、神秘体についてです。

🌿神秘体（１〜４を取り巻いて相互に影響しあう）

これは、エネルギー　を指します。

氣・オーラ　とも呼びます。
ヨガの言葉を使うと、プラーナ・チャクラ　です。

神秘体、いわゆるエネルギーのバランスを取っているのが、これまで紹介してきました４要素です。
４つの要素：粗大な身体、微細な身体、粗大な心、微細な心　

私たちのエネルギーは４つの要素の集合体です。
神秘体、つまりエネルギーは身体と心の集合バランスにより変化します。

なんとなく調子がいい時な、そう感じる時ありませんか？
主観で良いのです。そういうときのエネルギーは整っています。

調子がいいバランスというのは、人それぞれです。
とはいえ、目には見えないものなので自分ごとながら、よきバランスを探求し続けることになります。

🌿神秘体を整えるには？

エネルギーバランスの調整におすすめなのが “ヨガ” です。

粗大な身体と心、微細な身体と心が整うと、神秘体も整う関係性があります。４つの要素を整えるためには、アーサナ・哲学思想・呼吸法・瞑想が有効でした。このメソッドの総称が “ヨガ” という健康法です。

🌿ヨガは 自己を見つめる時間を与える 行為です。

アーサナ・呼吸法・哲学思想・瞑想を通して
身体と心の “今の瞬間” に 向き合うことで
自分が心地よくあるためのヒントを見つけ
豊かな日々をつむぐ選択をすることで
自分の可能性を広げたり、なりたい自分になります。

ヨガをする過程の中で、心と身体が調整されていきます。

それは自分を包み込むオーラとなり、あなたが人に与える雰囲気に直結します。もちろん、自分自身にも影響しますよ＾＾

５回にわたる、長文、読んでいただきありがとうございます！
大変うれしいです。ありがとうございます。

あなたが心地よくあるための
ヨガある暮らしが、みつかりますように。