✨🧘 オンラインヨガ 🧘✨
\ オンラインヨガレッスンのお知らせ/
プライベートレッスンとなってます。
✨✨こんな方にオススメ✨✨
☑️ 他の人を気にせずにレッスンを受けたい。
☑️ 自分のペースでヨガを楽しみたい。
☑️ 時間を自由に選びたい。
☑️ 自分自身と深く向き合う時間を作りたい。
☑️ 悩みごとがあるから話を聞いてもらいたい。
☑️ 海外から日本語でヨガを受けたい。
＝＝＝＝＝＝ レッスンの流れ ＝＝＝＝＝＝
♢ フリートーク
話す内容は 'あなたのこと'
どんな話題でも大丈夫です。
あなたの今を教えてください。
言葉にして誰かに話すことで、
身体がスッと軽くなる。
【ヨガ＋ストレッチ】
30分または45分 お選びください。
♢ からだをほぐす。
ご自身で身体を触りながら、
今、どこが疲れているのかを確認する。
♢ からだを伸ばす。（ストレッチ）
筋肉の場所を意識しながら
身体を呼吸にあわせてゆっくり伸ばす。
♢ ヨガ
ヨガ初めての方でも
気持ちよく身体が使えるポーズ
呼吸法など
最後のポーズは シャバーサナです。
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料金
30分レッスン 3000円
45分レッスン 4500円
フリートークを30分間まで
ご用意しています。
３０分レッスンの方は
所用予定時間 1時間ほど
４５分レッスンの方は
所用予定時間 1時間15分ほど
フリートークは必要なく
ヨガだけの方は
レッスン前にお知らせください。
オンラインでお会いできるのを楽しみしています。 MISATO☺️