旬を食べよう

スーパーで見つけたら
ぜひ買ってもらいたいもの、
それは「さくらんぼ」です！

とっても万能なので、
紹介させてください✨

可愛くって美味しいだけじゃない！
生理を整える果物としても
とってもオススメなんです。

血糖値を急上昇させてしまう
果物が多いなか

さくらんぼは
アントシアニンの効果で
血糖値を落ち着かせる
働きがあります。


生理痛やPMSを和らげるために
おさえるべきポイントの１つが
「血糖値コントロール」です。


血糖値の乱高下が
生理痛、生理前のイライラに
つながるからです。


さくらんぼには補血作用もあるので
毎月の生理で貧血になりがちな女性には
積極的に食べてほしい果物です🍒


さらに、雨が多い時期の不調にも
おすすめなんです✨

前回の投稿にも書きましたが
梅雨の時期は体に湿気がたまりやすく

〇体が重くてダルい
〇体がむくむ
〇胃腸の調子がよくない

など不調が出てきます💦

さくらんぼは体内の湿気を追い出し、
むくみをとって不調を改善してくれます。

というわけで
今の時期だけのさくらんぼ、
ぜひ楽しんでくださいね♡

#腸活 #温活 #妊活 #生理痛改善アドバイザー
#生理痛つらい #PMSつらい #体質改善
#今井美紗 #生理痛ゼロ #季節の養生 #夏至