「冷え」で生理痛がひどくなる⁉

2022年5月15日 00:23

「冷え」は生理痛をひどくします💦

先日の投稿で、
生理痛を和らげる方法として
温めることをおすすめしました。

なぜ冷えが生理痛の痛みを
ひどくするのでしょうか？?

生理の仕組みからになりますが、

女性の体は、
望む望まないにかかわわらず
毎月妊娠の準備をします。

妊娠が成立しなかった場合
妊娠のために準備していた
子宮内膜がはがれて

生理となって毎月リセットされます。

子宮内にはがれた内膜や
月経血がたまると、

子宮はそれを異物として認識し
外に押し出そうとします。

そのとき、「プロスタグランジン」という
子宮を収縮させるホルモンが
分泌されます。

体が冷えると
子宮の血流が悪くなって
子宮の筋肉が硬くなるため、

月経血を押し出すために
子宮を収縮させるプロスタグランジンが
過剰に分泌されます。

この「プロスタグランジン」は
陣痛ホルモンともよばれる
痛みを引き起こすホルモンです😱

つまり、冷えていると
痛み物質がより分泌されてしまうのです。

そんな私も昔は
驚くほどの低体温で
（安定して35度台）

風邪をひきやすく、
生理痛も当たり前でした💦

不妊がきっかけで
食事や生活を見つめなおして
体質改善に取り組み、

気がついたら
平熱は36.5度以上になり
生理痛が全くなくなりました✨

さらにですが、
生理の出血が多い人は
お腹が冷えていることが多いです。
これについてはまた今度解説しますね！

最終的には体温そのものを
上げていけるのがいいですが、

まずはお腹だけでも
冷やさないように
温めていきましょうね♡

今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます＾＾

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