罪悪感なく楽しんでほしい
１つ前の投稿で書いた
「罪悪感ゼロ！スイーツ」のオンラインレッスン。
今までたくさんの生理痛やPMSがある女性から
「甘いものがやめられないんです、、」
というご相談を受けてきました。
とーってもお気持ち分かります！
なぜなら、もともと私は甘いケーキや
チョコレート、アイスクリームが大好きで
毎食後、必ずデザートを食べていたほど
大の甘党でした。
でも、それが生理の問題が起こる
原因の１つだったのです。
毎月の生理で痛み止めは当たり前、
婦人科では不妊体質（PCOS＝多嚢胞性卵巣）
と診断され、卵胞が排卵できずに
たびたび生理不順になっていました。
生理と女性の体について
たくさん勉強してきて分かったことは、
市販の甘いお菓子や飲み物は
女性の体にとても負担だということ。
食の勉強をすればするほど
大好きなスイーツはいつの間にか
私にとって
「罪悪感を生む食べ物」
に変わっていきました。
それでも甘いものがやめられなかった私。
でも、やめられないのは
私たちの意志が弱いせいじゃないんです！
市販のお菓子やデザートに
使われている小麦粉、白砂糖は
一度摂取するとまたすぐに食べたくなる
中毒性を持っています。
なので、小麦粉、白砂糖をとらなくなると
自然と欲することがなくなります。
体に負担が大きい乳製品、小麦粉、白砂糖を
使わないようになって、
米粉や植物性の材料で作るヴィーガンスイーツ、
米粉のお菓子を作って食べるようになってからは
自分が食べたいな～と思ったときに
適量を食べてそして満足する。
いい循環が生まれています。
せっかく甘いものを食べるなら、
罪悪感を感じずに楽しんでもらいたい！
その思いで「罪悪感ゼロ！スイーツ」の
レッスンをはじめました。
レッスンでは、
生理痛改善アドバイザーならではの
食のアドバイスや豆知識を
たくさんお話ししていきます。
レッスンがあなたの食生活が変わる
第一歩になるかもしれません。
皆さんが安心してスイーツを楽しめますように！