【生徒さん Stories】「疲れ知らず！」になったワーママKさんの場合
ヨガ瞑想スタジオSURYA（スーリア）です。
今回は、3年前から通ってくださっているKさん（40代）をご紹介します。
公務員として働きながら、小学生と保育園児の2人のお子さんを育てていらっしゃる多忙なワーキングマザーです。
ヨガを始めたきっかけ
「仕事と育児の両立で、毎日があっという間に過ぎていきました。残業も多く、帰宅後は家事に追われる毎日。週末は子どもの習い事の送り迎えで、自分の時間が全くありませんでした」とKさん。
特につらかったのは慢性的な肩こりと頭痛だったそう。
「パソコン作業が多い仕事なので、夕方になると肩が板のように固くなっていました。頭痛も酷くて、市販の痛み止めが手放せない状態でした」
最初の一歩
「正直、『こんな忙しい生活で、ヨガなんて続けられるのかな』という不安がありました」とKさん。
でも、職場が近かったこともあり、まずは体験レッスンを受けてみることに。
「ランチタイムに参加できる30分クラスがあると知って、これなら通えるかも！と思いました」
少しずつ感じた変化
昼ヨガを続けるうちに、徐々に変化を感じ始めたそうです。
「最初の変化は、肩こりが和らいだこと。それから、不思議なことに仕事中のイライラが減っていきました。呼吸を意識することで、焦りが少なくなったんです」
1ヶ月ほど経つと、周りの方も変化に気づき始めたとか。
「同僚から『最近、余裕があるように見える』と言われました。家でも、子どもが喧嘩しても以前より冷静に対応できるようになりました」
今の生活
3年経った今、Kさんの生活は大きく変わりました。
「今では平日毎日、昼ヨガに通っています。30分という短い時間ですが、その日1日が変わります。頭痛薬もめったに使わなくなりました」
仕事面での変化も。
「締切に追われる毎日は変わっていませんが、呼吸を整えながら一つずつ処理できるようになりました。ヨガの時間を作ることで、かえって仕事が効率的になりましたね」
家庭でも素敵な変化が。
「朝5分だけ、子どもが起きる前にヨガの呼吸法をしています。以前は『早く！』『急いで！』と言ってばかりでしたが、今は朝の準備も余裕を持ってできるように」
続けられる理由
「子育て中は予定通りにいかないことも多いですよね。でも、スーリアには柔軟に対応していただけるので助かっています」とKさん。
「子どもが熱を出して仕事を休まないといけない時も、オンラインで参加できるんです。体調を崩しがちな保育園児の子がいても、ヨガが続けられる。この環境には本当に感謝しています」
これから始める方へのメッセージ
「『忙しいから』『時間がないから』と諦めていた私ですが、始めてみたらちょっとした隙間時間で十分でした。
体の変化はもちろん、心にゆとりができたことが一番の変化かもしれません。
スタジオに通えない日もオンラインがあるので、毎日続けやすいんです。
まずは、体験レッスンから始めてみることをおすすめします！」
ヨガは、忙しい毎日を送る方にこそ、効果を発揮します。
Kさんのように、まずは気軽に体験レッスンからスタートしてみませんか？
お子様の急な体調不良など、予定通りにいかない時も、オンラインレッスンをご用意しています。
【お問い合わせはこちら】
📞 082-421-0068（電話受付時間 水〜日 11時〜18時）
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