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テラヨガ天桂院クラス1/31レポート

テラヨガ天桂院クラス、1/31のレッスンレポートです。
午後に天桂院さんに伺って、テラヨガのぼりを設置させていただきました!

入り口に設置させていただきました!

今日は、ヨガという言葉の語源についてのお話からスタートでした。

「つなぐ、つながる」という言葉を語源に持つヨガで、何とつながるのか?
私たちは、私という個人で存在することはありえません。
必ず、両親という存在があって、今、ここでこうしていることができます。
そして、過去にいた人たちがいて、この社会というものは成り立っている。
その社会に対して僕たちは何ができるでしょうか?
まずは、社会の最小単位と言われる家族、地域、県、国、世界と幸せを広げていきましょう。
そして、自分の健康が不可欠。しっかり動いてがんばりました!

今日はいつもよりも連続して動く時間を長くしてみました。
ちょっとずつちょっとずつがんばっています。
胡坐で座った時にひざが下りてきた。
正座で座っていられる時間が長くなった。
など
嬉しい感想もいただいています。
笑顔をもっともっと広げていけるように、精進して参ります!

まだ寒いけど、春は近づいてきています


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