テラヨガ天桂院クラス8/16レッスンレポート
お盆のあと、いかがお過ごしでしょうか？
昨日1日お休みをいただいて、今日（8/16）の夜はテラヨガ天桂院クラスでした！
今日のトピックは、以前引いたおみくじの話。
そこには、暑さ寒さに不平不満を言わず、にこにこと朗らかにいることが正しい道であるということが書いてありました。
ヨガでも同じことを言います。
その言葉は誰に向かってのものなのか？
マイナスの言葉はマイナスしか生みません。
どうせなら、プラスの言葉を口にして、自分を下げず、周囲の人を引きずり降ろさず、向上していく道を模索することが重要です。
言葉に気づきを持つこと。
思考に気づきを持つこと。
行動に気づきを持つこと。
そんなお話から、レッスンスタート！！
暑さ対策は万全ですが、それでも汗をかきながら、しっかりと動いていきました。
フトモモ、股関節、背骨をしっかりと伸ばす、こんなことをやっていくと、身体と心にどんな変化がやってくるか。
今夜、明日、人によっては明後日辺りまで？お楽しみに！
