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シニアヨガティーチャートレーニングでした
今日から三日間のシニアヨガティーチャートレーニングが始まりました。
今回は、パート7。
何度受けても学び深い時間です。
今日のマスター・スダカーの座学も、しっかりと考えなければならないトピックス。
してはいけないとわかっているにもかかわらず、やってしまっていること。
それをやめようとしてもやめられないこと。
そんなことが身の回りに大小さまざまに多くのことがある。
それが今世だけにかかわらず…となっていくと、もうお話についていくために全集中で聴くしかない。
まだ理解できていないけれど、しっかりと考えたい。
そんな時間でした。
ワークの方は、ほんの数分のワークでこの通り。
![](https://assets.st-note.com/img/1721309085135-UZRHJscgyw.png?width=1200)
身体を動かすことなくこんな感覚で後屈できたのには驚きました!
入りの背中のしなりが全然違う!
背中が筋肉痛&一日座ってて背中カチカチにもかかわらず。
いや~あのポーズをするときのあれに、こんな隠された秘密があったなんて!
ただ驚きです!!
明日もしっかり考えて、しっかり学んで来ます!!
![](https://assets.st-note.com/img/1721309281093-PY7AWysTZo.png)