シニアヨガティーチャートレーニングでした

今日から三日間のシニアヨガティーチャートレーニングが始まりました。
今回は、パート７。
何度受けても学び深い時間です。
今日のマスター・スダカーの座学も、しっかりと考えなければならないトピックス。

してはいけないとわかっているにもかかわらず、やってしまっていること。
それをやめようとしてもやめられないこと。
そんなことが身の回りに大小さまざまに多くのことがある。
それが今世だけにかかわらず…となっていくと、もうお話についていくために全集中で聴くしかない。
まだ理解できていないけれど、しっかりと考えたい。
そんな時間でした。

ワークの方は、ほんの数分のワークでこの通り。

身体を動かすことなくこんな感覚で後屈できたのには驚きました！
入りの背中のしなりが全然違う！
背中が筋肉痛＆一日座ってて背中カチカチにもかかわらず。
いや～あのポーズをするときのあれに、こんな隠された秘密があったなんて！
ただ驚きです！！

明日もしっかり考えて、しっかり学んで来ます！！

僕たちのクラスはこちらから