テラヨガ天桂院クラス8/21レッスンレポート
テラヨガ天桂院クラス8/21レッスンレポートです！
気温は変わらず高いですが、だんだんと日が短くなってきているように感じます。
この日は、ほかのお寺さんからの参加者の方もいて、いつもとちょっと違うクラスでした。
この日は、腰が痛いという方が数名いらっしゃったので、背骨のワークから始めて、股関節に働きかけた後、
ヴィヤガラーサナで背骨をしっかりと動かしていきました。
身体に生まれる痛みは、外側からやってくることもありますが、大抵において、実は内側からやってきます。
内側を健やかにするために、ヨガを学んでいきましょう！
