テラヨガ天桂院クラス 5/8レッスンレポート
テラヨガ天桂院クラス 5/8レッスンレポートです。
いつもこのクラスでは、下半身の強化をしています。
いつまでも自分の足で歩けるように。
痛みのない身体を手に入れるために。
今日は、ワイドスクワット。日本語で言うなら、四股。
正しく実践してもらうために、いろいろと説明しながら行いました。
スクワットか、ワイドスクワットか。はたまた両方か。
実践していきましょう！
フローはヴィヤガラーサナフローでした！
一番大切な基本です。
やったことがないことをやるというのは、それだけで初めての体験で、価値があるものです。
今まで知らなかった自分と出会いましょう！
