テラヨガ天桂院クラス3/27クラスレポート
久しぶりに晴れ渡った今日は、天桂院さんでテラヨガでした！
クラスの内容は、いつも決めていません。
集まった人たち、その時に体調など、目と目を合わせてなんとなく伝わってくるものがあるもので、その中から何かを汲み取ってクラスを作っていきます。
そんなわけで、今日は股関節でした！
身体に痛みが生まれる原因があります。
その原因に気づきを得ることが大切で、アプローチし続けていけば、いつか痛みはなくなる。
気づきを得るために1時間、マットの上で楽しく苦しんで、マットの外の生活を楽にしていく。
それをし続けていけば気が付いた時には痛みはなくなっています。
快適な日常生活を送るために、ヨガをしましょう！！
