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takoyakiyuchan
ヨガとバウンダリー
渦中でも渦にいることに気が付けなかった
渦にいることに気がつくためには
何が必要かと考えたけど
たぶん渦の中にいることには気がついてる
でもどうしようもできなくて、不安で怖くって
気がつかないふりをしたり何もできないと諦めたり
無視したりしていた
ぐるぐると回っていては疲れてしまうし苦しい
いつ抜け出せるのかと焦るばかり
やったことがあるとするならば
渦と私を同化させずバウンダリー（境界線）をひいたこと
渦の中にいても
私は私、ここにいる、大丈夫大丈夫と
実際に肌に触れたり
今ここで息をしている私をただ感じたり
ヨガを通してしていたこと
身体感覚に意識を向けていたら俯瞰力がついた気がする
心と身体は繋がっているんだなと日々実感しています✨
そして小さな気づきの連続で大きな気づきに繋がると分かってきました
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プログラムを無料で開催します
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皆さんの何かの気づきに繋がりますように