よく動いてよく食べる。アクティヴな幸せが、栄養が偏り質的栄養失調というネガティヴを引き起こしていた。

きっかけは、あいまいな部分をしっかり学びなおして実践しようと、年明けから１ヶ月間の「高タンパク食+メガビタミン+ミネラル+良脂肪酸+低糖質+食物繊維」を試してみた。効果を感じられたのを一言であらわすと、

強い。

体調が良いし、心身の強さも感じてなんの不安感もなく、やっと代謝がスムーズに回り出したのがわかる。ダイエットではないのでカロリーは無視。とにかく原材料に近い良質の食べ物や栄養素を摂り、ルーティン化した１ヶ月。

カラダが健全であるから、キモチが強い。