私が頑張らないで今日まで続けられたこと
みなさんこんにちは☺️
sakikoです、またまた久しぶりの投稿になってしまいましたが、、
いつも記事を書かせていただいている
朝時間.jpさまでの短期掲載コラム
コラムテーマは
【自分をゆるめる1日15分のヨガストレッチ】
本日夏編がアップされました☺️
夏の臓器である【心臓さん】をメインにセルフケアする内容で書かせていただきました。
ぜひぜひチェックしてみてください☺️
リンクは一番下へ貼っておきます。
今回で春、夏と2つ目の記事なのですが、
改めて今回のコラムについて私の思い的なものをつらつらと、、、
産後、私自身がゆいつ頑張らないで今日まで続ける事のできている事
それが今回テーマにした
【自分をゆるめる1日15分のヨガストレッチ】
ただ、深く呼吸をするだけでもいいから
「おはよう、調子どう？」
なんて自分自身と会話する時間
カラダの声を聞く時間がどれほど大切か
家族に仕事にと周りに意識が向きがちで
すっかり忘れてしまう自分自身
そんな自分自身の声に耳を傾けて
ケアができる術を知る事
まずは私が、一番近くにいる私自身をケアすることって
実はカラダにとってはとても癒しで
気づいてくれたのー！ありがとうって言ってくれてる感じがして
ゆるんでから始まる1日の心地よさと
そんな些細な習慣が必要な誰かに届いてほしいなと
そんな思いで書いているコラム。
今日のカラダの声を聞いて
自分をゆるめる15分。
自分を愛でる時間
簡単なようで、難しいけれど
とても大切なのだと経験したら伝えたい！
そんな思いが詰まったコラム、次回は土用編、7月ごろアップ予定です
お楽しみに☺
季節に合わせたセルフケアとともに
ココロもカラダもめぐる
楽しい夏を過ごしたい！
うん、過ごしましょう🤭✨
コラム記事はこちら💁♀️
それでは、ゆるりと投稿してますが
また見ていただけたら嬉しいsakikoなのでした
🕊✨