プロのダイエットトレナーが教える ダイエットのコツ
* ２０分を超える継続した運動がポイント。蓄積した脂肪が効率的に消費され始めるのが２０分経過したあたりです。
⬇︎note：失敗しないダイエットのやり方。オンラインヨガ付き
https://note.com/yoga4you/n/n8c277610697d …
ダイエット指導の成果
2018年~2019年に指導した３０歳女性は、
* 9ヶ月でウエスト-13cm
* コレストロール値も正常に改善
* リバウンドは、してません
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