2020年4月の記事一覧
初心者向けハタヨガのレッスン
長時間ヨガ練習する人に向けた初心者レッスン。腰痛＆肩こり予防改善して次の日、楽になるレッスンをインストラクターと一緒に実践。
このレッスン動画が参考になった人は、たぶんこのレッスン動画も参考になると思います。
https://youtu.be/NFoUYRrj6Fc
インストラクター：大
山梨ヨガシャンティ
山梨県甲斐市西八幡６６４－２
⬇︎HP
https://www.yamanashi- もっとみる
始めてのオンラインヨガ
シャンティのオンラインヨガではスカイプを使います。
オンラインのメリット
家に居ながら健康維持の為にヨガやダイエットトレーニングが実践できる。
全体レッスンとは違うオンラインならではのレッスン。
ポーズの改善などを指導。
少人数制なのでコミュニケーションを多く取っていきます。
スカイプを使うメリットセキュリティーがzoomより高い
スカイプのダウンロードのやり方をYouTubeで解説
レッ