ヨガの呼吸『プラーナーヤーマ』で愛犬と前向きハッピーに。
呼吸を意識して生きていますか？
呼吸は穏やかに生きるために、
実はとても大事なことなんです。
呼吸を変えるだけで、心と身体の健康に、
大きな影響があると言われています。
プラーナーヤーマとはヨガでは呼吸法は
『プラーナーヤーマ』と言われています。
「プラーナ」は、生命、息、生気という意味。
「アーヤーマ」は、休止、制止、コントロールという意味。
その二つをくっつけた言葉が「プラーナーヤマ」といい、生命エネルギーをコントロールする、調気法、呼吸法を意味しています。
呼吸によ
