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高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ…
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや…
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こんにちは、健康管理インストラクターのしげです。世間では連休の真っ只中。さらに明日から年…

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冬の疲れがどっと出やすい季節です。疲労回復に知っておきたい身近な食材!

こんにちは、健康管理インストラクターのしげです。少し更新の日があいてしまいましたが、皆さ…

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記憶力の低下を防ぐ、もしかして記憶力の向上も望めるかもしれない方法!

桜の季節ですね。少しづつ過ごしやすくなってきたとはいえ、まだ朝晩は冷えますね。こんにちは…

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