ジャーナリングDay15
Day15
◯ 1日の学び・いま考えていること
・すごい人はめっちゃ努力してることがわかった。→バイト先のマッチョは1日2時間のハードな筋トレしてることに驚いた
・目標を立てるときは具体的に立てる
→痩せる!ではなく、摂取カロリーを2000kcalに抑える!
・夜の行動は変なことが多い。朝に回した方がいい。
→感情的に買い物に行ったけど、よく考えると不要なものが多かった。気をつける。
◯ 今日嬉しかったこと、感謝したこと
・夜ご飯美味しかった
→食材に感謝
・ラジオきけて嬉しかった
→パーソナリティがコロナから回復した
・最近早起きが続いてて嬉しい
→スマホの時間が減って早く寝れるようになった
◯ 今の目標や夢、理想の状態
・卒論を早く終わらせる(締め切り2/11)
→レジュメのVer1が完成
→1章が完成
→2章を書き始めた
→レジュメver2作成中
・筋トレで,腕と腹筋と胸の下部を強化する
→勉強のために,腹筋のnoteを購入した
→セットを組んでのトレーニングを検討中
・ライティング進めて,月5万をめざす
→2月まで延期
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