情緒不安定なとき
情緒不安定になるときありませんか?
私は生理前に、本当に体調悪くなり、
気分が落ち込みすぎて、、
情緒不安定になります、、、。
全てがマイナスにしか考えられなくなったり、、、
悲しくなって泣いてしまったり、、、
でもそれって、ホルモンバランスの崩れなんだって。
まずは、休息をとること、、、
栄養バランスの良い食事を心がけることが大事みたい。
毎月、落ち込んで泣いてしまう私は、
そんな自分を「ダメなやつ」と責めていたんだよね。。。
漢方飲んだり、薬飲んだり、、
色々改善する方法あるから。。。
薬に頼ってみようかな。。。
今月は、ダメな自分になってしまったので、
来月は
そんな自分にならないように改善できたらいいな❗️
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?