ふと目が覚めてしまう。不安も押し寄せて、もしかしたら疲れすぎている？
Jörn HellerによるPixabayからの画像
19日のAM３時に書いているので、昨日の話なんですけど、
久々に友達に会って楽しくて夢中で話をしたので、疲れも出てしまい
早寝したけど、暑くて目が覚めてしまいました。
でも、実はもっとお腹の奥の方にある「不安感」も湧き上がってきて。
今気にしている「問題」ががぁーと上がってきて、なんとかしなきゃ、って起きちゃうのです。私が友人に一方的に話してしまったのは、その不安感のせいだったかもです。
原因は今の私ではどうしようもできないことで、
なりゆきを見守るしかないこと。
スピリチュアル視点では、こういう時は自分ではもうコントロールできないという結論が出ているのです。今までの「それ」が今の自分には必要なくなっていて次の準備中、タイミング待ちの状態なんです。
だから、なにか、だれかに「おまかせ」すること、そしてほっておく、気分を切り替えて待つ、と早く解決するともう何十回もアドバイス受けているのですが……
つまり、それは「自分がやるべきことはない！ おまかせしてしまう」という、結構強い意志力と手放す力が必要なこと。
でも、感情がついていけないのです。
早くその不安感を解消したいばかりに、原因はなんだろう、他に手はないのか、原因は？ とか、ふと気が付くといろいろ考えてしまっています。
そうすると「おまかせ」のサポートの流れを止めてしまって、解決が遅れちゃうんですよね。これもよぉーく理解、経験もしています。
ふと、そのことを忘れていて、「あ、解決した！」も何度もあります。
なのに、です。
考え始めたら、15分で黄色信号、30分は赤信号ってアドバイスされているのですが、はっと気づくと考えていたり。
例えていうなら、歯が痛い時に、無意識のそこを舌でなぞっている、みたいな。
リラックス下手で、考え込みがちな私は、このパターンに陥りやすいです。大分、改善はしてきたのですけど。
そこで、不安感と疲れの
フィジカル面からの良いアドバイスを見つけました。
不安は疲れとリンクしやすい。長いこと不安だと疲れるし、疲れると不安を感じやすくなる。呼吸が浅くなったり、音に敏感になったり、明け方に目が覚めたりする。そんな時は手当てなどでへそ下を温めます。温まると呼吸が深くなるし気持ちも落ち着きやすい。体を緩めたり休息をするのも不安の養生です。
— すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) August 14, 2023
今、気温が高いから気づきにくいのですが、
意外にお腹だけが冷たかったりするのです。
そして、疲れや痛みにも暑さのせいで、鈍くなっています。
不安感は他人からの思念の影響で、自分が問題抱えてなくても同調してしまうこともあります。原因が思い当たらない時は、「自分のじゃない、他人のものだ」と、感じてみること。
それで不安解消になることもあります。
という、ここで書いたサポートはすべて我がセラピスト・祐子さんから私が教えてもらったことです。
参考まで。