瞑想っていつも心地よいばかりじゃないけど（笑）やり続けると得られるものがある。
瞑想は私にとって欠かせない日課の一つなのだけど、毎日やってるといろんなことが起きます。日々変化があって面白いです。
あ、嘘ついてました。
毎日ってのは嘘でーす。
毎日朝晩座るように心がけてますが、やらない日もあります。朝だけだったり、夕方やらなかったり、短かったりもします。総じて「毎日座るように心がけていて」「ほぼ毎日」が正しい表現。
「毎日やらねば」ってガチガチに決めると続かないので、「ほぼ毎日やる」「やめない」ということだけ決めてます。おかげで4年以上ほぼ毎日座れ
