ビタミンB12不足が引き起こす６つの症状

ビタミンB12欠乏症は高齢者では珍しくないですが、
年齢に関係なく起こる可能性があります。

口内炎から疲労感まで、
B12欠乏症の一般的な徴候と症状はいくつかあります。

さらに、ビタミンB12は、
真紅の血液細胞やDNAの形成を助けるだけでなく、
精神細胞や神経細胞の改善にも役立ちます。

今回はビタミンB12が引き起こす症状についてご紹介します。

ビタミンB12とは

ビタミンB12は健康維持に欠かせない栄養素。

しかし、インドでは多くの人がB12欠乏症に悩まされています。
約6億5千万人以上の人々が、
この不可欠な栄養素を欠乏していると言われています。

ビタミンB12は深紅色の血液細胞とDNAの形成を助けるだけでなく、
心と神経細胞の改善にも役立ちます。

そのため、
特別な徴候や症状の中で手足のしびれ、
口内炎や汚染、疲労、頭痛の形で現れることがあります。

ビタミンB12欠乏

ビタミンB12と葉酸の欠乏は高齢者では珍しくないですが、
年齢に関係なく現れる可能性があります。

ベジタリアンは、肉、魚、卵、非ベジタリアンの食事を摂らないため、
この栄養素の濃度が低くなりやすく、

悪性貧血、消化器系の問題、アルコール使用障害の方も、
ビタミンB12欠乏になりやすいです。

ビタミンB12欠乏の症状

1.口内炎や感染症

B12欠乏の徴候や症状のひとつに、
舌炎（舌の感染症）や口内炎（口腔粘膜の感染症）と呼ばれるような、
口の中の汚れや潰瘍があります。
B12欠乏症は他の多くの原因も考えられますが、
B12欠乏症によく見られる症状です。
また、罹患者の大部分に、味覚の欠如を訴える方もいます。

2.しびれやピリピリ感

知覚異常とは、身体の一部分の感覚の違いなど。
ビタミンB12は、神経に作用する性質があるため、
より多くの手足で観察されることがあります。

3.記憶障害、絶望

ビタミンB12は精神が正しく機能するために必要です。
ビタミンB12が不足すると、個人の知的才能さえも鈍くなり、
疲れやすくなったり、物忘れが多くなったり、
スムーズな計算ができなくなったりすることがあります。
同じような理由で、何らかの絶望や概念的な方法と
感情的になりやすいといった検証がされている患者もいます。

4.疲労

極度の疲労感、脱力感、手足の痛み、運動不足は、
ビタミンB12欠乏症のいくつかの異常な兆候です。
神経へのビタミンB12の供給が少ないため、筋肉は痛みと疲労に終わってしまいます。

5.冠状動脈性心臓疾患

これらの患者のほとんどもまた、心徴候を経験する可能性があります。
血液ストレスの減少、動悸の形などがあります。
このような場合、ビタミンB12 が不足すると、
神経の特性が著しく低下するか、
極端な結果を伴う非常に悪化した状態になる可能性があります。
このような患者さんを治療する際には同時に心に留めておかなければなりません。

6.視力障害

ビタミンB12の損失は、時に視力障害を引き起こすことがあります。
ビタミンB12が少ないと、視神経障害（視神経が傷害される病気）を
引き起こす可能性があります。
その結果、かすんだり歪んだりする視力や、
色を認識するのに問題が生じたり、ひどい場合には視力を失うことも。
この問題を避けるためには、ビタミンB12不足に
すぐに対処することが重要です。

まとめ

ビタミンB12は健康状態を保つ上で重要な成分であり
年齢に関係なく不足する恐れがあります。
症状に注意しビタミン不足を補うことが大切です。

最後に

最後まで読んでいただきありがとうございます☺️
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