コレできる？
この動きできますか？？？
ニートゥーチェストという動きです。
背骨・骨盤がうまく丸まらないとできな動きです。
よく腹筋をして腰が痛い、、、
と言いうタイプの方はこういった動きが苦手になっています。
チューブでなくて、紐でも代用できるのでぜひチェックしてみてください✨
新座のフィットネス ベグサイズフィットネス
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シンポウテニスリゾート内3F
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