ネガティブな自分にNGを出さなくていいんだよ(*^^*)

ネガティブな自分はダメだと思っている
そんなあなたへ

ネガティブな感情は必ず誰にでも内蔵されている
ネガティブもポジティブもあなた自身ではない！ただの思考癖だよ(^_^)

そんなお話をしていきますね♫

ぜひ最後までご覧ください(*^^*)
きっと大丈夫だからね🌈✨

あなたはネガティブな自分はダメだと思っていますか？
ネガティブな自分は嫌いですか？

「ネガティブだと人生が上手くいかない。
ポジティブシンキングが成功する秘訣だー！」

とお聞きしたこともあるかもしれません。
自己啓発本などで流行りましたよね。

私も自己啓発本を、たっくさん読んだので
この「ネガティブだと人生が上手くいかない。
ポジティブシンキングが成功する秘訣だー！」
に長いこと洗脳させられていました(;^ω^)

私はポジティブ寄りな思考の癖を持っているタイプなので
ネガを無視することが得意でした(笑)

でも人間ってネガもポジも無視すると
どえらいことになります。

私の場合は
ポジに寄り過ぎてネガを極端に嫌いました。

人間って必ずポジもネガも内蔵されています。
内蔵されているのにネガを無視するということは
自分の存在を認めていないのと同じになります。

ポジもネガも必ず内蔵されている。
どちらの感情も必ず持ち合わせています。

ネガになるときもあるし、ポジになるときも必ずあるんです。
それをネガになったらダメという自分にNG出すと
ネガな感情が暴れだします。

「ネガな私も認めてよ！あるがままの私を愛してよ！！」って。。。

こうして私は摂食障害になりました。
ポジでも人生をこじらせるんです。

私は摂食障害になったことで自分を見直し、
「ネガな自分を感じてもいい。ありのままの自分を認め、大切にしよう！」

と決めました。そうすると嘘のように瞬間に摂食障害は完治しました。

ネガな自分もポジな自分も内蔵されている。
だからこそネガが出てきたときには

「今日はめちゃめちゃネガが出てきてるねー。
よしよし、そんなときもある。」で終了。

ネガを責めなくていい(*^^*)
ネガな感情にNGを出さなくていい。

ネガ寄りな思考の癖をお持ちの方は
無理にポジだけになろうとしても一緒です。

あなた自身があなたを認めてもらおうと
暴れだして人生をこじらせます。

ネガもポジもどっちもあなたには必要✨
どっちも受け入れられている状態が自己受容感です。

ざっくり分けると、こんなイメージです。

☆自己否定感（ネガ寄り）→　マイナス、陰

☆自己受容感（ネガとポジのバランスが取れている）
→　ゼロ、陰陽のバランスが取れている

☆自己肯定感（ポジ寄り）→　プラス、陽

この自己受容感がなければ、ポジからネガに真っ逆さまに急降下するし、
ネガからポジに急上昇します。
これは本当に精神的に辛くなります。

自己受容感のゼロ基盤があれば
少しマイナスになってもポジになっても
「これでいいのだ♪」と自分らしく生きることに抵抗しなくなります。

この状態が一番豊かなマインドです。
「どっちも私」「どんな状況でもなんとかなる」と思えます。

もし、あなたがネガ寄りの思考癖がある方で
今辛くて、もう少しネガ寄りな思考癖を変えたいと思うならば、
全然変えられます。

ネガ寄りな思考癖は、あなたの性格ではなく、
ただの思考癖ということを覚えていて欲しいです。

ネガが出てきたときは「はい～出てきましたね♪」と認めてあげると
認められたネガは自己受容感に変わり、
少しずつネガ寄り思考が減っていきます。

ただの思考癖ですが
「ネガ寄りな思考癖を持っている私でもオッケー」と思えたら
それでもいい(*^^*)

自己啓発本よりも、世間で聞くポジティブシンキング最高よりも
あなたの感覚を信じて
あなたらしく輝いて生きていいんです✨

ネガティブな自分はダメだと思っている
そんなあなたへ

ネガティブな感情は必ず誰にでも内蔵されている
ネガティブもポジティブもあなた自身ではない！ただの思考癖だよ(^_^)
ただただ感情を認めてあげるだけで、あなたらしく輝ける✨

心の底からあなたを応援しています🌈✨

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