【しあわせを呼びこむ工夫】

こんにちは。つばさです。
今日は”しあわせ”についてのお話。
誰しも幸せな気持ちで日々を過ごしたいと思いますよね。
生きているだけで幸せなんですが、人は適応能力が高いので、
普段の生活が当たり前になって、なかなか身の回りにある幸せに気づかなくなります。

私は、海外赴任で家族と離れて、仕事から帰った後は基本1人で過ごしています。時間もたくさんあるので、いろいろ本を読んだり、Youtubeを見たり、家族とテレビ会議したりと、普通とは違う生活をしているんです。

こんな生活の中でも幸せを呼びこむために工夫していることがあります。
１．毎日機嫌よく過ごすようにする
一番これが難しいのかもしれない。仕事でイライラしながら、毎日夜遅くまで働いてヘトヘトな日々。最初はなんでオレだけ、こんなに忙しいの～と文句ばっかり言っていました。でも、今はきっとこの経験が今後役に立つはずだ、チームのみんなが成長できるように手助けをする、と気持ちを入れ替えました。すこしずつではありますが、気持ちもラクになり、毎日がんばろうという気持ちを継続できています。自分で自分の機嫌をとる。これ最高です。

２．日々感謝する
会社の上司がアドバイスをしてくれること、家族がラインで連絡をくれること、毎日おいしい食事を出してもらえること、ドライバーが会社まで送迎してくれること、仕事があること、チームメンバーががんばって仕事をしてくれること、いろいろな事に感謝をすること。とても大事と思いました。

私が会社に入社した時に、おばあちゃんの先輩に言われたんです。『あなたには感謝の気持ちが足りない』って。その時は何言ってんだと思いましたが、あれから10数年たち、ようやく意味が分かりました。人に感謝のできない人間は、人のやさしさや苦労や気持ちにも気づけないと。感謝ができると、その人のため、会社のため、誰かのためにがんばろうという気持ちが出ます。この気持ちを忘れないようにしたいと思っています。

３．適度な運動をすること
健康はお金で買えないと言いますが、健康でいることは何より大切だと思います。食べ過ぎ・飲みすぎ・歯を磨かないなど、体に悪いことはしないようにしています。虫歯になれば、歯医者に行かないといけないし、時間もお金も消費しますよね。食べ過ぎれば、体重が増えて服を買い替えないといけなかったり、余計な経費もかかります。

逆に食べないと体力がなくなり、風邪をひきやすかったりして、仕事に支障が出ますね。なので、適度に運動して体を絞っておく、これも幸せに過ごすために大切。私は一番お金のかからないマラソンを軸に運動しています。靴さえあればできる！！

以上、私の幸せになる為のこころがけです。日々訓練中ですが、ちょっとしたこころがけで気持ちがハッピーになりますよ。ぜひあなたのしあわせの久工夫があれば、教えてください。💛