陰謀論や都市伝説界隈の視点から健康やダイエットを考察する✨3

皆さんこんにちは！
YK62です🙂

前回の続きです。

そんなこんなで、当時20代中盤だった私は、
いろいろ世の中のことを知っていく中で、

「自分の健康は自分で守らなければならない」

と思うようになり、少しずつ生活習慣、主に食生活を変えていくようになったのです。

当時の私がまず最初に切ったカードが、
『玄米』でした。
あくまで、当時の私が、です。

現在では、あれから15年以上経っているので、流動的に私の考えも変化してきており、現在では米を含む「糖質」というもの自体がどうなのか？
コメに関しては日本古来からのうんぬん…とかも、歴史の捏造ありきで考察していくと…とか、江戸時代までは玄米食だったうんぬんも、そもそも江戸時代なんてあったのかどうか？
みたいになってきているし、
しかしながら、まだ米を美味いと思う時はあり、米を断っているわけではない現状などあり…とか、
そーゆうところまで来ておりますが、それについては今後詳しく書きたいと思います。

まぁとにかく、自宅で食べる米を、白米から玄米へ変えてみたわけです。

ここからは私自身が実感として経験したことで、全員に当てはまるかどうかはは分かりませんが、
まず『大便』が変わりました（笑）
私はもともと便秘体質で、便が硬くてなかなか腸が動かず、2〜3日出ないことも普通に起こりうるくらいの状態でした。

それが日に一回以上、スッキリと出るようになったのです。

便自体の見た目も、それまでは、下痢の時以外は黒に近い色味で、固いものが多かったように記憶しているのですが、色も黄土色に近づいてきて、周りにフワフワっと玄米のモミの部分の粉みたいなものがまとわり付いていて、形もバナナ風、程よい柔らかさで、スルッと出る。
更に、酸味の強い鼻を付くキツい臭いも減ったように記憶しています。
※もちろん20代の若者でしたから、飲み過ぎたり、肉をたくさん食べたり、ジャンクフードを食べる機会もあり、体調を崩したり、下痢したりすることもありましたが（笑）

汚い描写が長くなりましたが、

まぁとにかく、そんな日が圧倒的に増えてきたわけです。


「これは俺には合っている！！」

直感的にそう思いました。

その後、体感的に3ヶ月〜半年も経たない頃に、
もう一つ、嬉しい副産物的な効果が表れ始めました。
それは、背中のニキビが消えたことです。
思春期の頃くらいから割とコンプレックスの一つだった、背中のニキビでしたが、綺麗に消えたのです！
今にして思えば、貯め込んだ体内の毒素が、
玄米に変えたことで便通が良くなり、本来の排毒のサイクルが間に合ってきた。
といった感覚でしょうか。

更にもう一つ、私のクライアントの話をすると、
全員ではないにしろ、やはり同じように体調面に如実な改善が見られたり、適切な排毒と、食事中の急激なGI値の上昇頻度が減ることにより、ダイエットに成功する方もおりました。
具体的な方法とか、またいずれ書きたいと思います。

と、まぁ、こんな感じで、私の場合は、たまたま手にした本に習ってたまたま『玄米』というカードを最初にきり、たまたま私の疎かにしていた健康面を改善してくれた！

少なからず、成功体験の一つかなと、今では思えます。
これが、私が割と玄米や胚芽米に信頼度が高いきっかけになる出来事です。

こうなってくると、
なんでもっとメジャーなメディアで玄米を推奨しないのか？
とか、なってくるわけです。

他にも常識の外から、何か新しい発見があるのではないかと。。

長くなりましたので、また次回😋