男磨きブログ開設1日目

今日はりくさんという方のTwitterを見て、男磨きブログを書き始めようと思いました。

今日　done

禁欲7日目
・筋トレ　胸　腹筋ローラー　スクワット
・冷水シャワー
・読書5ページ以上
をやりました！
認知の歪みを治していきたいです。

頑張っていきましょう💪🔥