母趾外転筋のトレーニング　～最新研究から考える効果的なトレーニング方法は？～

母趾外転筋は足底内在筋の中で、最も大きい筋断面積を持ち、内側縦アーチを支持する重要な筋肉になります。また、母趾外転筋は身体のバランス維持や足部第一列を安定化させ、歩行の蹴り出しにも関与します。

そのため、母趾外転筋の機能低下が生じると、内側縦アーチの破綻（扁平足・外反母趾）、バランス機能の低下、歩行の蹴り出しが不十分などの問題が生じることが考えられます。