『〇〇しなければならない』を疑ってみる

こんばんは😊
今日もステキな時間を過ごされたと思います💕
本日も『読んでみよ👓』と思われた方は､ご覧くださいね😁

今日のお話は『〇〇しなければならないを疑ってみる』というお話です。
カウンセリングをしていて『真面目な人が多いなぁ☺️』と感じる事が多々あります。

『夫として〇〇しなければならないのに出来ていない』
『親として〇〇しなければならないのに出来ていない』
『教師として〇〇しなければならないのに出来ていない』
上司として､新人だから､キャプテンとして
『〇〇しなければならない‼️』

☝️の言葉､本当に良く言われるのですが、
『本当に❓それしなければならないですか❓』とお聞きすると『😳❓』と驚かれるのです。

気持ちが､いっぱい､いっぱいになってしまってる時に､先ずして欲しいことは、自分の中の
『〇〇しなければならない❣️』を書き出して疑って下さいと申し上げます。

書き出して､疑ってみると『あれ😯そんなこともないんじゃない😅』って思える事が殆どです。
ワンオペとは､本来は複数人で担うべき作業を1人でこなすことでワンオペレーションを略した言い方ですが､

『ママとしてワンオペ育児をしなければならない🥲』
なんで❓
本当にワンオペ育児しなければならないかな❓
保健所で子育て相談に行くと、子育てサポーターの方が家に数時間サポートしにいてくれる行政サービスをしてるところもありますよ😊って事もあります。

『本当に〇〇しなければならないのか❓🧐』
と疑ってみると､違うアイデアや方法が見えてきます。
人は疑問が湧くと解決したくなる脳🧠のです機能をしているのですが､そもそも決めつけて考えてしまうと､他の方法を探す事なく１つに凝り固まって考えてしまうので､グルグル思考になり気持ちもいっぱい、いっぱいになります。

そこで
コカコーラは飲むものでなければならない😮‍💨
本当にそれだけでしょうか❓
お肉をコカコーラで漬けておくと高級肉になります。

ツナの缶詰🥫は食材でなければならない😮‍💨
本当にそれだけでしょうか❓
災害時はツナ缶に穴を開けてティッシュで紙縒（コヨリ）を作ってツナ缶に差し込んで紙縒に火をつけるとランプ💡になります😆


☝️これらは全て､疑ったから出てきたアイデアです👏
疑ってみて初めて違う方法を探し出そうとします。
もし､心が重たいな🥲と感じる時があれば、自分の中の『〇〇でなければならない』を見つけて手放して見て下さいね💕💕

今夜はこの辺で🙏
明日も軽やかに爽やかにパワー全開👍
おやすみなさい⭐