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こころがプラスになる方法
「こんにちは！エール東海です。」
今回のブログは、毎週月曜日に行われている「学びあう会」を紹介します。
学びあう会では、自己肯定感についての本をもとに学んでいます。
今週は、人の感情には、「楽しい」「嬉しい」などのプラスの感情と
「つらい」「疲れた」などのマイナスの感情があり、プラスの感情
に注目することが自己肯定感を高める方法の一つだという内容でした。
講座の中では、まずは言葉をプラスに変えてみる方法も学びました。
私（筆者Ｉ）は、考えを変えることは難しいけど
まずは言葉を変えることからなら出来るかなと感じました。
今後は、楽しいことや嬉しいことを探すことと些細な事でも感謝する気持ち
を持って生活したいと思います。
(Iより)
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